Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement

Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement

Cette semaine, nous vous proposons une petite mise en forme avec la vidéo préparée par Antoine et Maxime, puis pour la technique , nous proposons de réviser la confection des noeuds proposée par Pierre, car, on espère bientôt pouvoir reprendre la grimpe.

Pour la détente, on pourra visionner quelques vidéos de sorties d’Escalibourne et une chouette  vidéo sur « la patrouille des glaciers » (haute route entre Zermatt et Verbier)

Pour tout cela, suivez le lien >>>Ici<<<

le 3 décembre, c’est la Journée mondiale des personnes handicapées

le 3 décembre, c’est la Journée mondiale des personnes handicapées

Dans le cadre de la journée internationale des personnes handicapées, la ville de Libourne met en valeur l’engagement des clubs de son territoire. Vous pouvez retrouvez un zoom sur le Canoë kayak sport Libourne,  le Handball club Libourne et bien sur le club d’Escalibourne via ce poste >> facebook << ou directement sur le site de >> la ville de Libourne <<.

J’en profite pour vous proposer >> un document complémentaire << à l’article publié par la ville de Libourne, écrit d’une main de maître par notre expert en la matière, David.

Je remercie également son engagement et celui des autres bénévoles en créneau spécifique comme en inclusion pour le formidable travail mené.

 
reprise ou pas reprise? quand? comment?

reprise ou pas reprise? quand? comment?

Bonjour à tous,

Des informations nous arrivent encore et nous travaillons à vous informer le plus clairement possible sur les activités du club.

Afin d’exploiter les minces possibilités donnés, il est possible que des sorties soient proposées à certains créneaux et pas à d’autres.
Ce n’est en aucun cas une volonté de discrimination mais uniquement le résultat de laisser le plus de liberté possible à nos encadrants afin d’ouvrir un maximum d’activité dans le cadre réglementaire (ce maximum restera malheureusement très limité).

Le conseil d’administration se réuni le 11 décembre pour essayer d’avancer et nous vous tiendrons informé des nouvelles organisations envisagées.

Surveillez vos boîtes mails et le site, nous reviendrons vers vous avant la fin du mois.

Merci encore à Dominique et à l’ensemble des encadrants qui se sont joints à lui pour cette veille sportive publiée tous les vendredis.

Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement.

Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement.

Bonjour à toutes et tous.

Pour la condition physique et la technique, cette semaine, nous vous proposons de reprendre les exercices des semaines précédentes. Vous avez le choix entre les différentes vidéos déjà proposées.

Mais pour ce qui est des films et vidéos, nous vous proposons des vidéos de canyoning et d’escalade avec Escalibourne , ainsi qu’un film qui relate l’escalade en 3 jours, de 3 voies célèbres qui ont été ouvertes par les frères Ravier, dans les Pyrénées.

Pour cela, suivez le lien >>>Ici<<<

Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement.

Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement.

Cette semaine, toujours cette petite vidéo proposée par Antoine et Maxime pour s’échauffer et s’entrainer.

Mais aussi 1 vidéo pour renforcer les muscles des pieds et des chevilles et 1 vidéo pour travailler l’équilibre et la posture.

En technique, un petit topo sur le « Machard » , ce noeud si utile, mais d’où vient ce nom? Et une petite vidéo sur la confection des autobloquants.

Nous finirons par 2 courtes vidéos issues de sorties du club, et par un film sur 2 célèbres Pyrénéistes, les frères Ravier.

Lien vers la page confinement >>>Ici<<<