Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement.

Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement.

Bonjour à toutes et tous.

Pour la condition physique et la technique, cette semaine, nous vous proposons de reprendre les exercices des semaines précédentes. Vous avez le choix entre les différentes vidéos déjà proposées.

Mais pour ce qui est des films et vidéos, nous vous proposons des vidéos de canyoning et d’escalade avec Escalibourne , ainsi qu’un film qui relate l’escalade en 3 jours, de 3 voies célèbres qui ont été ouvertes par les frères Ravier, dans les Pyrénées.

Pour cela, suivez le lien >>>Ici<<<

Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement.

Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement.

Cette semaine, toujours cette petite vidéo proposée par Antoine et Maxime pour s’échauffer et s’entrainer.

Mais aussi 1 vidéo pour renforcer les muscles des pieds et des chevilles et 1 vidéo pour travailler l’équilibre et la posture.

En technique, un petit topo sur le « Machard » , ce noeud si utile, mais d’où vient ce nom? Et une petite vidéo sur la confection des autobloquants.

Nous finirons par 2 courtes vidéos issues de sorties du club, et par un film sur 2 célèbres Pyrénéistes, les frères Ravier.

Lien vers la page confinement >>>Ici<<<

soutient aux partenaires (1)

soutient aux partenaires (1)

En ces temps compliqués il nous semble important de ne pas oublier l’une de nos valeurs essentielles: le partage. Le partage c’est ceux que font tous nos encadrants avec les jeunes et les moins jeunes. C’est aussi ceux que font tous les membres entre eux et qui constitue l’essence même de cette « famille » Escalibourne. Cette valeur est mise à mal par ces multiples interdictions mais croyez bien qu’ils nous tardent de pouvoir vous retrouver.

Le partage, c’est aussi nos partenaires, plus ou moins officiel qui nous permettent de vous proposer des avantages, des récompenses, et toutes ces petites choses qui complètent ce que nous pouvons proposer, en restant accessible à tous.
Cette période se révèle difficile également pour eux et il nous semble normal de rappeler leur participation à notre club, de partager avec vous leurs coordonnées pour que vous puissiez à votre tour, partager ces soutiens.
J’invite également par ce message tout nos partenaires qui le souhaitent à nous contacter pour que nous puissions diffuser leur message.

Aujourd’hui, nous commençons avec Romain GUIONIE, son entreprise un arbre, deux vies et ses créations en cèpes de vigne. Je ne referai pas toute l’histoire qui nous lie mais il est notamment à l’origine des médaillons en bois des dernières 12h d’Escalibourne et de différents cadeaux réalisés aux 12h ou pour les dons importants. C’est aussi chez lui que nous avons été accueilli lors de la dernière AG afin de disposer d’un espace extérieur.

Bref, je vous laisse découvrir ou redécouvrir son travail qui complétera certainement des listes de noël.
Son site : https://www.unarbredeuxvies.com/
Son facebook : http://www.facebook.com/guionieromain

Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement.

Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement.

Cette semaine, on vous propose la même petite vidéo pour s’échauffer et s’entrainer, mais aussi des conseils de Pierre pour créer soi-même sa propre séance d’entrainement.

En technique, on propose de revoir des vidéos de technique de remontée sur corde fixe (FFME),

Et pour jouer de répondre au second Quizz escalade proposé par David.

Pour finir une petite vidéo rafraichissante sur une sortie d’Escalibourne, et un film d’alpinisme de Gaston Rebuffat (le film date un peu et est très intéressant, notamment pour voir comme les moyens techniques mis à notre disposition ont évolués (cordes, assurage…)

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