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Auteur : Dominique Van looke

Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement.

Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement.

Bonjour à toutes et tous.

Pour la condition physique et la technique, cette semaine, nous vous proposons de reprendre les exercices des semaines précédentes. Vous avez le choix entre les différentes vidéos déjà proposées.

Mais pour ce qui est des films et vidéos, nous vous proposons des vidéos de canyoning et d’escalade avec Escalibourne , ainsi qu’un film qui relate l’escalade en 3 jours, de 3 voies célèbres qui ont été ouvertes par les frères Ravier, dans les Pyrénées.

Pour cela, suivez le lien >>>Ici<<<

Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement.

Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement.

Cette semaine, toujours cette petite vidéo proposée par Antoine et Maxime pour s’échauffer et s’entrainer.

Mais aussi 1 vidéo pour renforcer les muscles des pieds et des chevilles et 1 vidéo pour travailler l’équilibre et la posture.

En technique, un petit topo sur le « Machard » , ce noeud si utile, mais d’où vient ce nom? Et une petite vidéo sur la confection des autobloquants.

Nous finirons par 2 courtes vidéos issues de sorties du club, et par un film sur 2 célèbres Pyrénéistes, les frères Ravier.

Lien vers la page confinement >>>Ici<<<

Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement.

Garder la forme et le lien avec l’escalade et la montagne pendant le confinement.

Cette semaine, on vous propose la même petite vidéo pour s’échauffer et s’entrainer, mais aussi des conseils de Pierre pour créer soi-même sa propre séance d’entrainement.

En technique, on propose de revoir des vidéos de technique de remontée sur corde fixe (FFME),

Et pour jouer de répondre au second Quizz escalade proposé par David.

Pour finir une petite vidéo rafraichissante sur une sortie d’Escalibourne, et un film d’alpinisme de Gaston Rebuffat (le film date un peu et est très intéressant, notamment pour voir comme les moyens techniques mis à notre disposition ont évolués (cordes, assurage…)

Lien vers la page confinement >>>Ici<<<

Pour garder la forme et réviser les techniques pendant le confinement

Pour garder la forme et réviser les techniques pendant le confinement

Pendant le confinement, le club vous  propose de garder la forme et/ou de travailler des techniques pour aborder les prochaines grimpes dans de bonnes conditions. Nous vous proposons également des jeux et des liens vers quelques vidéos ou films sur la montagne , l’escalade…

Vous trouverez suivant les liens, des supports (textes, images, ou vidéos) qui vous guideront pour garder la forme , réviser ou apprendre des techniques!

Alors, suivez le lien suivant: « CONFINEMENT »