Envie d’explorer une nouvelle approche de l’escalade en alliant force, souplesse et respiration ? Rejoins-nous pour une séance unique mêlant yoga et grimpe !  

 

Au programme :

Échauffement au sol avec des postures de yoga ciblées pour activer les muscles profonds, améliorer l’équilibre et renforcer la connexion corps-esprit.

 Travail de la respiration pour mieux gérer l’effort et rester fluide sur la paroi.

 Grimpe en conscience : focus sur la souplesse, la fluidité et l’amplitude des mouvements, en intégrant des principes du yoga pour une escalade plus légère et maîtrisée.

 Retour au calme et étirements inspirés du yoga pour une meilleure récupération.

 

Que tu sois yogi, grimpeur ou curieux, cette séance est ouverte à tous ! Viens découvrir comment le yoga peut transformer ta pratique de l’escalade.

 

 Date : 14 mars 2025 / 19h00-21h00

 Lieu : Aux Dagueys

 Prévois une tenue confortable et un tapis de yoga si tu en as un !

 

Prêt à grimper avec sérénité ?