Programme national nutrition santé

Programme national nutrition santé

Qu’est-ce que le PNNS ?

Lancé en 2001, le Programme national nutrition santé (PNNS) est un plan de santé publique visant à améliorer l’état de santé de la population en agissant sur l’un de ses déterminants majeurs : la nutrition. Pour le PNNS, la nutrition s’entend comme l’équilibre entre les apports liés à l’alimentation et les dépenses occasionnées par l’activité physique.

Réduire l’obésité et le surpoids dans la population

  • Stabiliser la prévalence de l’obésité et réduire le surpoids chez les adultes.
  • Diminuer la prévalence de l’obésité et du surpoids chez les enfants et les adolescents.

Augmenter l’activité physique et diminuer la sédentarité à tous les âges

  • Augmenter l’activité physique chez les adultes.
  • Augmenter l’activité physique et lutter contre la sédentarité chez les enfants et les adolescents.

Améliorer les pratiques alimentaires et les apports nutritionnels, notamment chez les populations à risque

  • Augmenter la consommation de fruits et légumes.
  • Réduire la consommation de sel.
  • Augmenter les apports en calcium dans les groupes à risque.
  • Lutter contre la carence en fer chez les femmes en situation de pauvreté.
  • Améliorer le statut en folates des femmes en âge de procréer.
  • Promouvoir l’allaitement maternel.

Réduire la prévalence des pathologies nutritionnelles

  • Dénutrition, troubles du comportement alimentaire.

* Source : Manger Bouger / Programme national nutrition santé

Un hiver de compétition !

Un hiver de compétition !

Janvier et février nous réservaient de belles journées de compétition : Escalade (bloc ou difficulté), ski alpinisme, les jeunes d’ESCALIBOURNE dotés d’un bel esprit sportif et combatif ont tout donné quel que soit leur âge et leur niveau : BRAVO A TOUS !

En voici un petit résumé (cliquer sur les photos pour lire les articles)

Interclubs apres midi
Les Interclubs de Cestas
Podium Pauline region bloc
Championnat régional de bloc
Louis 2(1)
Championnat de France de ski alpinisme par équipe

 

OUVERTURE DE LA SALLE PENDANT LES VACANCES

OUVERTURE DE LA SALLE PENDANT LES VACANCES

Escalib3

Comme pour les vacances scolaires de Toussaint, certaines séances d’escalade seront ouvertes durant cette quinzaine hivernale.

Veuillez noter cependant qu’aucune séance enfants ne sera assurée pendant les 2 semaines.
Semaine du 22 au 27 février 2016 :
Mardi 23/02 : séance adultes autonomes de 18h à 20h (Jean V)
Jeudi 25/02 : séance adultes débutants de 18h30 à 20h30 (JP et Olivia)
Lundi 22/02, Mercredi 24/02, Vendredi 26/02 et Samedi 27/02 : Pas de séance
 Afin que ces séances de vacances scolaires puissent se dérouler dans les meilleures conditions (niveau requis, encadrement, respect des disponibilités de chacun) et se renouveler le plus souvent possible merci à tous de respecter le calendrier annoncé.
 BONNE GRIMPE A TOUS !
Les 5 règles d’or Sport Santé

Les 5 règles d’or Sport Santé

Les 5 règles d’or Sport Santé

Pour ma santé, quand je pratique une APS

1. Je respecte toujours un temps d’échauffement et de récupération de 10 minutes.

2. Je n’attends pas d’avoir soif pour boire : je bois 3 à 4 gorgées d’eau toutes les 30 minutes à l’entraînement comme en compétition.

3. Je ne prends aucune substance médicamenteuse dont je ne connais pas la composition, l’origine et l’indication thérapeutique, sans avis de mon médecin ou de mon pharmacien dont j’ai vérifié la compétence.

4. Je ne pratique pas d’APS d’intensité soutenue si j’ai de la fièvre, ni dans les 8 jours qui suivent un épisode grippal (symbolisé par une fièvre et des courbatures). Je m’abstiens aussi en cas de symptômes anormaux sans consultation de mon médecin.

5. J’évite les activités sportives intenses par des températures extérieures inférieures à 5°C ou supérieures à 30°C ; de même lors des pics de pollution.

Recommandation : La pratique régulière d’une activité physique intense nécessite un avis médical préalable.

*Sources : les 10 règles d’or établies par le Club des Cardiologues du Sport.

Atelier nœuds tous niveaux le samedi 6 février 2016

Atelier nœuds tous niveaux le samedi 6 février 2016

Jeunes et moins jeunes, débutants ou confirmés, Escalibourne vous propose un atelier noeuds samedi 6 février de 10 à 12h au Gymnase des Dagueys. Accueil à partir de 9h30.

Au programme, informations sur les cordes (car il n’existe pas une corde mais bien des cordes) et sur les noeuds indispensables. Pour ceux qui le souhaitent nous essayerons de voir des noeuds plus atypiques (dans la limite des connaissances des membres qui seront présents ;-) )

Alors à vos cordes, prêts? Nouez !

Pour plus d’informations, contactez: Marc-Alexandre au 06 — — — —