Championnat de France de Bloc

4 mars 2016 Escalibourne

Les 27 et 28 février 2016, avaient lieu les championnats de France de Bloc à Toulouse sur le site du CREPS.

Après avoir passé les barrages des qualifications, Pauline Auzemery, Anouk Buffet et Joshua Fourteau représentaient Escalibourne à cette compétition où tous les meilleurs grimpeurs français étaient présents.

Bravo à nos trois compétiteurs qui, après 2h30 à tenter de résoudre des blocs de plus en plus difficiles, finissent tous dans le haut du tableau :

Pauline Auzemery : 20^e
Anouk Buffet : 11^e
Joshua Fourteau : 7^e (à une place de la finale)

Le Sport Pour Tous

28 février 2016 Thomas JAVERZAC

Le sport pour tous

L’âge n’est pas un frein au sport : il faut pratiquer une APS adaptée à sa condition physique et encadrée.

• Pour les jeunes de 5 à 17 ans

• Pour les adultes de 18 à 64 ans

• Pour les adultes âgés de 65 ans et plus

L’âge ne constitue en aucun cas un obstacle. Toutefois, il est recommandé de :

– connaitre ses limites ;
– choisir une activité adaptée ;
– démarrer progressivement ;
– pratiquer une activité encadrée ;
– mettre en place des règles simples à respecter pendant la pratique.

Quel que soit votre âge, des étirements doivent être effectuées après l’effort, sur un muscle au repos, non victime de micro-lésions. S’étirer après une APS diminue le risque d’apparition de crampes et de courbatures et favorise la récupération de l’élasticité musculaire et la mobilité des articulations.

Programme national nutrition santé

23 février 2016 Thomas JAVERZAC

Qu’est-ce que le PNNS ?

Lancé en 2001, le Programme national nutrition santé (PNNS) est un plan de santé publique visant à améliorer l’état de santé de la population en agissant sur l’un de ses déterminants majeurs : la nutrition. Pour le PNNS, la nutrition s’entend comme l’équilibre entre les apports liés à l’alimentation et les dépenses occasionnées par l’activité physique.

Réduire l’obésité et le surpoids dans la population

Stabiliser la prévalence de l’obésité et réduire le surpoids chez les adultes.
Diminuer la prévalence de l’obésité et du surpoids chez les enfants et les adolescents.

Augmenter l’activité physique et diminuer la sédentarité à tous les âges

Augmenter l’activité physique chez les adultes.
Augmenter l’activité physique et lutter contre la sédentarité chez les enfants et les adolescents.

Améliorer les pratiques alimentaires et les apports nutritionnels, notamment chez les populations à risque

Augmenter la consommation de fruits et légumes.
Réduire la consommation de sel.
Augmenter les apports en calcium dans les groupes à risque.
Lutter contre la carence en fer chez les femmes en situation de pauvreté.
Améliorer le statut en folates des femmes en âge de procréer.
Promouvoir l’allaitement maternel.

Réduire la prévalence des pathologies nutritionnelles

Dénutrition, troubles du comportement alimentaire.

* Source : Manger Bouger / Programme national nutrition santé

Un hiver de compétition !

20 février 2016 Escalibourne

Janvier et février nous réservaient de belles journées de compétition : Escalade (bloc ou difficulté), ski alpinisme, les jeunes d’ESCALIBOURNE dotés d’un bel esprit sportif et combatif ont tout donné quel que soit leur âge et leur niveau : BRAVO A TOUS !

En voici un petit résumé (cliquer sur les photos pour lire les articles)

Interclubs apres midi — Les Interclubs de Cestas

Podium Pauline region bloc — Championnat régional de bloc

Louis 2(1) — Championnat de France de ski alpinisme par équipe

OUVERTURE DE LA SALLE PENDANT LES VACANCES

20 février 2016 Escalibourne

Comme pour les vacances scolaires de Toussaint, certaines séances d’escalade seront ouvertes durant cette quinzaine hivernale.

Veuillez noter cependant qu’aucune séance enfants ne sera assurée pendant les 2 semaines.

Semaine du 22 au 27 février 2016 :

Mardi 23/02 : séance adultes autonomes de 18h à 20h (Jean V)
Jeudi 25/02 : séance adultes débutants de 18h30 à 20h30 (JP et Olivia)

Lundi 22/02, Mercredi 24/02, Vendredi 26/02 et Samedi 27/02 : Pas de séance

Afin que ces séances de vacances scolaires puissent se dérouler dans les meilleures conditions (niveau requis, encadrement, respect des disponibilités de chacun) et se renouveler le plus souvent possible merci à tous de respecter le calendrier annoncé.

BONNE GRIMPE A TOUS !