Escalibourne

VENDREDI 23 MAI 2025, de 19h00 à 21h00

Aux Dagueys

Prévois une tenue confortable et un tapis de yoga si tu en as un !

Envie d’explorer une nouvelle approche de l’escalade en alliant force, souplesse et respiration ? Rejoins-nous pour une séance unique mêlant yoga et grimpe ! 

Au programme :

 Échauffement au sol avec des postures de yoga ciblées pour activer les muscles profonds, améliorer l’équilibre et renforcer la connexion corps-esprit.

 Travail de la respiration pour mieux gérer l’effort et rester fluide sur la paroi.

 Grimpe en conscience : focus sur la souplesse, la fluidité et l’amplitude des mouvements, en intégrant des principes du yoga pour une escalade plus légère et maîtrisée.

 Retour au calme et étirements inspirés du yoga pour une meilleure récupération.

Que tu sois yogi, grimpeur ou curieux, cette séance est ouverte à tous ! Viens découvrir comment le yoga peut transformer ta pratique de l’escalade.

Prêt à grimper avec sérénité ? 

Séverine et Jean-Pierre propose une sortie Escalade en falaise ce dimanche 18 mai après midi.

Lieu: Frontenac ( falaise de la Lirette)

AU FINAL: le départ se fera à 14h au parking du carrefour de Libourne, contactez JP ou Séverine pour plus de renseignements!

Public: adultes débutants en falaise et adultes autonomes

Pour les débutants, inscription obligatoire, afin de préparer au mieux le matériel prêté par le club (baudrier, casque, matériel falaise)

INSCRIPTIONS : >>>ICI<<<

Contacts éventuels:

Séverine: 06 45 88 24 16

Jean-Pierre: 06 70 58 18 82

Ce mercredi, le créneau autonome se fera à Marsas, pour ceux qui sont intéressés, covoiturage possible à partir de 19h30 aux Dagueys

Très belle journée à tous!