Escalibourne

Les informations concernant les inscriptions pour la saison 25-26 ont été mises à jour. Vous retrouverez toutes les infos en cliquant sur les liens !

Ce soir (vendredi 20 juin), pierre L. propose une séance adaptée à la canicule… baignade et auberge espagnole aux dagueys, rdv à 18h au gymnase des dagueys ;)

La séance à Duras est donc annulé !

ce VENDREDI 6 JUIN

de 17h30 à 21h

Venez grimper sur le mur extérieur de 15m de haut à coutras , ouvert au grimpeur autonome et grimpeur du groupe perf

adresse du mur de Coutras :

https://maps.app.goo.gl/AA5ZqMPD4aGCFrbZ8?g_st=com.google.maps.preview.copy

/ ! \ séance du groupe perf à duras annulé / !

VENDREDI 23 MAI 2025, de 19h00 à 21h00

Aux Dagueys

Prévois une tenue confortable et un tapis de yoga si tu en as un !

Envie d’explorer une nouvelle approche de l’escalade en alliant force, souplesse et respiration ? Rejoins-nous pour une séance unique mêlant yoga et grimpe ! 

Au programme :

 Échauffement au sol avec des postures de yoga ciblées pour activer les muscles profonds, améliorer l’équilibre et renforcer la connexion corps-esprit.

 Travail de la respiration pour mieux gérer l’effort et rester fluide sur la paroi.

 Grimpe en conscience : focus sur la souplesse, la fluidité et l’amplitude des mouvements, en intégrant des principes du yoga pour une escalade plus légère et maîtrisée.

 Retour au calme et étirements inspirés du yoga pour une meilleure récupération.

Que tu sois yogi, grimpeur ou curieux, cette séance est ouverte à tous ! Viens découvrir comment le yoga peut transformer ta pratique de l’escalade.

Prêt à grimper avec sérénité ?